Podeli ovu vest

Izdvajamo za Vas / Saveti

10 ZDRAVIH razloga za ŠETNJU PO HLADNOM VREMENU!

10 ZDRAVIH razloga za ŠETNJU PO HLADNOM VREMENU!

Često možemo čuti da je hladnoća dobra za naše zdravlje, a da li znate kojedobrobiti naš um i naš organizam imaju od niskih temperatura?

Ponekad, MAMA ZABORAVI!

Zašto je TREĆE DETE bilo NAJBOLJA ODLUKA koju sam donela?

Izloženost hladnim temperaturama, npr. šetnja po hladnoći, ispuniće vas energijom pa ćete biti “energični” i po povratku u toplo. Da bi hladnoća imala takav učinak, ne morate da joj budete dugo izloženi. Dovoljna će biti i kratka šetnja – zato, idite na brzo hodanje.

ZAŠTO SE NEKA DECA REĐE RAZBOLJEVAJU?

2. Bolji san 

Ljudi koji pate od nesanice imaju višu telesnu temperaturu, pa će im spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 stepeni Celzijusovih, pomoći da bolje spavaju. Kako oni koji pate od nesanice, tako i svi ostali.

Odgajate li SAMOSTALNO DETE ILI SLABIĆA?

3. Sagorevanje kalorija 

Hladnoća podstiče sagorevanje kalorija u tamnom masnom tkivu. Tamno masno tkivo proizvodi toplotu i sagoreva masnoće. Kod beba ono služi za regulisanje telesne temperature, dok se ono kod odraslih nalazi u manjim količinama.

4. Mozak bolje radi 

Dokazano je da na visokim temperaturama ljudi ređe donose veće i složenije odluke. Toplo vreme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze, a pošto glukozu koristimo u mentalnim procesima, njen nedostatak utiče na našu sposobnost donošenja odluka.

30 pitanja za školarca umesto: „KAKO JE BILO U ŠKOLI DANAS?”

Devojčice učite da MISLE, a ne da se ŠMINKAJU!

5. Bolje disanje 

U jesen i zimu vazduh je boljeg kvaliteta nego u prolećnim i letnjim mesecima. Zbog svežeg, čistog vazduha ovo doba godine je idealno za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje.

6. Savršeno za trčanje

Da li ste se ikada pitali zašto se maratoni održavaju u kasnu jesen? Zato što je na nižim temperaturama lakše i prijatnije trčati. Trčanje po toplom i vlažnom vremenu deluje vrlo iscrpljujuće na naše telo. Istraživanja su dokazala da po hladnoći trčimo brže, što znači da u kraćem vremenu možemo da sagorimo više kalorija.

30 NAJLEPŠIH RADNIH KUTAKA ZA ŠKOLARCE

7. Manje upala i infekcija 

Upala mišića često se ublažuje stavljanjem leda na otečeno i bolno mesto. Isti efekat imaju i niske temperature vazduha. Mnogi atletičari u lečenju upala i povreda koriste krioterapiju, odnosno terapiju ledom – izlaganje ekstremno hladnim temperaturama. Boravak napolju čini nas otpornijima. To je zato što se broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo povećava kada boravimo na hladnoći.

Kako da naterate klince da jedu povrće

Evo u kom uzrastu dete treba da zna da veže pertlu, vozi bicikl, kada da se samo tušira…

8. Bolje se osećamo

Po hladnom vremenu ne moramo da se brinemo o tome kako izgledamo u bikiniju ili kupaćim gaćama, što nam podiže samopouzdanje. A to je i doba godine kada razmišljamo o vežbanju, zbog donošenja novogodišnjih odluka.

Vežbe za poremećaje čitanja i pisanja

9. Više cenimo dane koji dolaze 

Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gde je uvek toplo i sunčano nisu srećniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspoloženja posle dužeg perioda hladnijih i tmurnijih dana.

10. Nema insekata 

Niske temperature ubijaju insekte kao što su komarci, što znači da ne moramo da se branimo od ovih tih sitnih dosadnih napasnika, koji mogu i da nam prenesu zarazu.

Evo šta jedan tata poručuje drugim tatama!

Ukoliko vam se svideo ovaj tekst, registrujte se i razmenite svoja iskustva sa ostalim članovima!
Izvor: B92

Podeli ovu vest

Ostavi odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Mozete koristiti ove HTML tagove i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Izgubljena šifra

Registruj se